Como melhorar o funcionamento do intestino

Você sabia que ter o intestino regulado e funcionando é uma das melhores formas de manter a saúde geral e evitar problemas crônicos?

Confira 05 dicas que te ajudam a melhorar o funcionamento do intestino:

1️⃣Aumente o consumo de água;

2️⃣ Inclua fibras na sua alimentação;

3️⃣Pratique exercício físico regularmente;

4️⃣Mastigue bem os alimentos;

5️⃣Priorize o consumo de frutas (de preferência com casca e bagaço), verduras e legumes.

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