Intestino saudável

Precisamos falar sobre a saúde do intestino. É preciso compreender que ela está associada a prevenção e controle de doenças, além da sensação de bem-estar.

Lembre-se de:

Ingerir líquidos: mínimo de 02 litros de água por dia para um funcionamento intestinal adequado.

Consumir alimentos ricos em fibras, eles ajudam na formação do bolo fecal e auxiliam na evacuação.

Evitar o consumo de alimentos industrializados e ricos em açúcar

Praticar atividade física de forma regular: ajuda na movimentação do trânsito intestinal, além de ajudar na prevenção de doenças como o câncer de intestino.

Cessar o tabagismo, fator de risco para câncer, inclusive intestinal.

O intestino é responsável por cerca de 90-95% da produção da serotonina, 50% da dopamina e grande parte da melatonina!! Cuidar bem da saúde intestinal é cuidar bem da saúde emocional!! #saudeintestinal #intestinosaudavel #proctologista #cancercolorretal